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今回は、ランニングをしている方に多い**「腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）」**に対するキネシオテーピングをご紹介します。 ランニング中に膝の外側が痛くなった経験はありませんか？ 「走り始めは大丈夫なのに、途中から膝が痛くなる」 「長い距離...

今回は、ハムストリングの肉離れ予防を目的としたキネシオテーピングをご紹介します。 ハムストリングは太ももの裏側にある筋肉で、スポーツ中のダッシュや急な方向転換、ジャンプなどで大きな負担がかかる部分です。 特に陸上競技やサッカー、ラグビー、...